Jogging minimal 30 menit perhari.
Senam / stretching minimal 15 menit perhari.
Sit up minimal 15 kali perhari.
Push up minimal 15 kali perhari.
Back up minimal 15 kali perhari.
Plus persiapan rohaniyah juga...
Berat euy, apalagi latihan fisiknya... Soalnya saya emang jarang olahraga (ehm, hampir gak pernah malah...hehe..). Tapi, demi mukhoyam rela deh... Lebih bagus lagi kalo latihan fisiknya malah jadi kebiasaan. Enak juga lho, olahraga tiap hari, badan jadi lebih seger. Tau begini.. kenapa gak dari dulu aja yaa...
Tanggal 14 kemaren udah pra-mukhoyam. Pas dikasih contoh latihannya gimana, o..oww.. Kyaaa... maluu.. ketauan banget saya hampir gak pernah olahraga. Otomatis, pas lari, finishnya belakangan.. hehe.. Mau pasang tampang innocent, gak bisa.. Kata mbak Reni (salah satu anggota kepanduan akhwat), muka saya meraah banngeet.. Itu merah antara malu sama ngos-ngosan euy..
Siip deh... Mukhoyamnya sih masih tanggal 28 nanti. Jadi, selama 2 minggu ini, latihan harus jalan terus. Semaaangkaaa...!!!
No comments:
Post a Comment